Panqueca Low Carb

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Ingredientes:

• 1 ovo inteiro + 3 claras

• 2 colheres de sopa de canela

• 1 colher de sopa de farinha low carb

• 5g de cacau em pó

• Adoçante  gosto

 

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes até obter consistência homogênea e despeje na teflon em fogo baixo. Deixe endurecer e não vire.

 

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Recheio

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Ingredientes:

• 2 dedos de água

• 15g de whey

• 1 colher de chá de pasta de amendoim ⠀⠀⠀

 

Modo de preparo:

Dívida a panqueca em 4 pedaços, coloque o recheio e junte 2 pedaços, salpique amêndoas em lascas e pronto !

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Assista o vídeo da receita no Youtube 

https://www.youtube.com/watch?v=0nHgX9tzKSA